料理はできるけど嫌い！！その理由と3つの簡単な解決方法をご紹介します。

料理はできるけど嫌いな人には、「ミールキット」「家事代行サービス」「宅配食サービス」がおすすめです。

• ミールキット
• 家事代行サービス
• 宅配食サービス

この3つのサービスは、料理はできるけど嫌いな人が、料理をしなくても美味しい食事ができるサービスです。

買い物と調理が嫌いな人はミールキット、定期的に料理全般お願いしたい時は家事代行、料理は一切やりたくない人は宅配食サービスがおすすめです。

料理はできるけど嫌いな人におすすめのサービスは、下の3つです↓↓

ミールキット	【食材宅配「ショクブン」】	カット済みの食材を温めるだけ
家事代行サービス	【家事代行サービスのキャットハンド】	お料理の作り置きをお願いできます
宅配食サービス	CHEFBOX	一流レストランのようなおいしい食事が届きます
	ウェルネスダイニング	健康を意識をしている人向けの食事が届きます
	マッスルデリ	ダイエット・体型が気になる人向けの食事が届きます

詳しく説明するので是非最後までお読みくださいね。

料理はできるけど嫌いにる原因

料理はできるけど嫌いになる原因の多くは、下の3つです。

• メニューが思いつかない
• 買い物が疲れる
• 調理・後片付けが疲れる

毎日料理を続けていると、メニューのレパートリーが思いつかない、買い物にいくのが苦痛、調理や後片付けも骨が折れます。

メニューが思いつかない

毎日料理を作ると、だんだんメニューが思いつかないくなります。

レシピ本をみても食材や調味料を見ただけで嫌になり、食べたいとか作りたいという気にはなれません。

メニューを考えるのが仕事になる

むしろ、お腹は空くけど食べたいものがない、でも食べないといけないから作らなくては・・と一つの仕事になってきます。

仕事になると、メニューを考えるのがストレスになり、料理をすることが嫌いになります。

買い物が疲れる

買い物をすると疲れます。

• 買い物袋が重い
• 食材を選んでいると疲れる
• 店内が広い・混雑している

買い物袋が重くて苦痛を感じますし、食材を探したりレジ待ちなどの混雑で疲れます。

自宅からスーパーまでの距離が遠ければ、もっと疲れるので、買い物をするだけで料理が嫌いになります。

調理・後片付けが疲れる

調理・後片付けがは、料理の中でも一番苦痛を伴う作業です。

料理にはたくさんの工程があるので、料理を作り始めてから後片付けが終わるまで1時間以上かかります。

• 野菜を切る
• 煮る・焼く
• 盛り付ける
• 洗い物
• 生ごみやキッチンの掃除

野菜や調味料を入れる順番や、火加減を見ながら作るので思っている以上に頭を使います。

また、それ以上に野菜を切ったり炒めたりする作業は体力を使います。

料理はできるけど嫌いな人はご飯を作らなくていい

料理はできるけど嫌いだと感じたら、無理して作らない方がいいです。

無理して作るとストレスになったり、体調を崩しかねません。

無理してご飯を作る必要はありません

料理をしなくてもご飯を食べる方法はあります。

ただし、やめた方がいい食事のとり方があります。

料理はできるけど嫌いな人がやらない方がいいこと

料理はできるけど嫌いな人は無理して料理をすることはありませんが、やめた方がいいことが4つあります。

上の４つは塩分が高く、野菜がほとんど入っていないため栄養バランスがあまり良くありません。

また、三大栄養素の一つである「たんぱく質」が足りていません。

たんぱく質が不足すると筋力が低下して体調を崩しやすくなります。

たんぱく質が足りなくなる

料理はできるけど嫌いな方はついやってしまいますよね？

コンビニ弁当

【から揚げ弁当　１包装当たり】

カロリー	たんぱく質	塩分
833kcal	35.4g	5.81ｇ
糖質	脂質	食物繊維
94.7g	33.4g	5.8g

カロリーが高いので、特に夜ご飯として食べるのは控えたほうがいいですね。

カップラーメン

【1食78g当たり】

カロリー	たんぱく質	塩分	炭水化物
351kcal	10.5g	4.9g	44.5g
糖質	脂質	食物繊維
（炭水化物に含まれています）	14.6g	（炭水化物に含まれています）

料理が嫌いでもカップラーメンばかり食べるのは控えましょう。

カップラーメンは塩分が多く、糖質や炭水化物が多いです。

レトルト食品

【1人前230g】

カロリー	たんぱく質	塩分	炭水化物
338kcal	10g	1.9g	64g
糖質	脂質	食物繊維
（炭水化物に含まれています）	4.4g	（炭水化物に含まれています）

レトルト食品は、たんぱく質が少なく炭水化物が多いです。

健康面を考えると毎日食べるのは控えたほうがいいですね。

外食で済ませる

【外食メニューの一例 鶏のから揚げ】

カロリー	たんぱく質	塩分
441kcal	27.3g	4.1g
糖質	脂質	食物繊維
30.4g	22.5g	4.3g

外食も塩分と糖質が多いですね。

毎日外食ですますのは控えたほうが良さそうです。

経済的にも負担が大きくなります。

| カロリーメイト公式サイト より引用

参考

1日に必要な栄養素はコレだけ | 栄養補給について | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬 (otsuka.co.jp)

「日本人の食事摂取基準（2020年)

外食やカップラーメン等は健康によくないので、頻繁に利用するのはおすすめしません。

料理が嫌いな人は、次の3つがおすすめです。

料理はできるけど嫌いな人におすすめの食事サービス3選！！

料理はできるけど嫌いな人は、「ミールキット」「家事代行サービス」「宅配食サービス」がおすすめです。

• ミールキット 　 →　買い物やメニューを考えたり、食材をカットするのが嫌な人向け
• 家事代行サービス　 →　定期的に料理全般お願いしたい人
• 宅配食サービス 　 →　料理は一切やりたくない人向け

上の3つのサービスを詳しく説明しますので、ご自身の料理が嫌いな原因に合わせて利用してくださいね。

ミールキットを利用する

【食材宅配「ショクブン」】は、メニューを考えたり、買い物や野菜をカットするのが嫌いな人におすすめです。

• メニューをカタログから選ぶだけ
• 調理済み、カット済みの食材が家に届く
• 炒めたり温めるだけで完成

1週間分のメニューを、カタログから選べば食材を届けてもらえるので、後は炒めたり温めれば完成です！！

調理時間は15分～30分

仕事終わりにメニューを考えたり、買い物に行かなくても簡単に作れますよ♪

＼美味しいレシピと食材を毎日お届け／

家事代行を利用する

定期的に料理を全部をお願いしたい人には【家事代行サービスのキャットハンド】がおすすめです。

【家事代行サービスのキャットハンド】なら、一度に3日分の作り置きをお願いできるので、１週間のうち3日間は料理を作らなくてすみますよ。

めんどうな買い物から調理後の片付けまでお願いできるので、料理全般お願いしたい時にはおすすめです。

料金や利用時間はこちら　↓↓↓

料金	1時間3,080円（税込3,388円）　延長料金30分1,540円（税込1,694円）
利用時間	2.5時間～（30分単位で延長可能）
交通費	別途一律900円

料理が嫌いなだから定期的に誰かにお願いしたい人は、是非利用してみてくださいね♪

＼初回2.5時間お試しプラン（通常4,980円）※定期プラン希望の方前提／

宅配食サービスを利用する

料理全般やりたくない人には、宅配食サービスがおすすめです。

自宅まで冷凍で届けてくれ、「電子レンジで温めるだけ」で食べられます。

食べ終わった後は「容器を捨てるだけ」なので、料理を一切やりたくない人にはとても便利ですよ。

宅配食サービスにはくつか種類があるので、おすすめを3つ紹介しますね。

料理はできるけど嫌いな人におすすめの冷凍弁当3選

料理はできるけど嫌いな人にはは「CHEFBOX（シェフボックス）」「ウェルネスダイニング」「マッスルデリ」がおすすめです。

3つそれぞれ特徴があるのでここでは、「味」「栄養価」「値段」等の9項目で紹介します。

それぞれご自身の好みから選んでみてくださいね。

比較項目	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ
おすすめの人	一流レストランのような食事をしたい人	健康を意識した食事をとりたい人	ダイエット・体型が気になる人
味
ボリューム	多い	やや少ない	少なめ～多め
栄養価	糖質30g以下たんぱく質平均20g	300kcal以下、塩分2.5g以下	たんぱく質20g以上
特徴	ご飯の半分をブロッコリーにすれば1/2日分の野菜が摂れます	カロリー控えめで肉や野菜を組み合わせてバランスも良くとれます	たんぱく質とビタミン・ミネラルが豊富な玄米がとれます
値段(税込) 1食当たり	やや 高め 788円～	安い 648円～	高い 908円～
送料（税込）	1,089円～	定期注文は 385円	990円～
メニューの数	約100種類	約70種類	50種類以上
クーポン・キャンペーン	2種類	なし	１種類
公式サイト	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ

味重視ならCHEFBOX（シェフボックス）

CHEFBOXは、自宅で一流レストランのような味が楽しめる食事です。

フレンチや、ベルギー等の郷土料理を日本風にアレンジした料理なので、味は絶品です！！。

美味しい料理が食べたい人はシェフボックス（CHEFBOX）がおすすめ

下の写真は、ハンバーグボルチーニソースと鶏のハンバーグ和風おろしソース炒めです　↓↓

ハンバーグは人の手でこねたような手作り感のある食感でした。

焼き加減も食材の状態に合わせて、焼き上げたような絶妙な香ばしさです。

とにかく美味しい晩ご飯を食べたい人におすすめです。

＼おうちで高級レストランの味が楽しめる！／

>>シェフボックス（CHEFBOX）の詳しい解説はこちら

健康を意識した食事を食べたいならウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、健康を意識した方向けの食事サービスです。

ウェルネスダイニングなら、カロリー控えめで肉や野菜をバランス良くとれます。

主菜1品と副菜3品のおかずが入っているので、野菜の種類がたくさん食べられます。

下の写真は、デミクリームコロッケとめばるの西京焼きです。　↓↓

栄養バランスが気になる人は、副菜がたくさん食べれる「健康応援気配り宅配食」をおすすめします。

健康面が気になる方は、自分で作るよりもバランスの良い食事ができますよ！！

気配り宅配食を全国へお届けする通販サイト！ウェルネスダイニング

ダイエット・体型が気にすている人はマッスルデリ

ダイエット・体型が気になる人には、マッスルデリがすすめです。

ダイエットや体型を気にしている人にはマッスルデリがおすすめです。

マッスルデリは食事管理をサポートしてくれるサービスで、体を作るためのお肉やお魚が多く入っています。

下の写真は、LEANレモン風味のローストチキンとGAINチーズとトマトのタコミートです ↓↓

LEANは、ダイエット用なので少なめ、GAINは筋肉を増やしたい人向けなので量が多めに作られています。

目的に合わせて最適な栄養バランスで作られた食事ができるので、体型が気になる人にはおすすめです。

＼初回50%オOFF本気でダイエットするならマッスルデリ／

>>マッスルデリの詳しい解説はこちら

冷凍弁当サービスを利用するときの注意点

冷凍のお弁当サービスを利用する時は、お昼以降に届けてもらいましょう。

夏場に午前中指定で届けてもらうと荷溶かしが発生します。

午前中だと、トラックの予冷が完全にできていない状態で荷物を積み込むことがあるそうです。

夏場に利用する時の配達時間はお昼以降がおすすめ

午前中指定で届けてもらったときは何度か荷溶かしが発生していましたが、お昼過ぎに届けてもらったらカチコチに凍った状態で届きました。

夏場に利用する時はお昼過ぎに届けてもらうことをおすすめします。

冷凍のお弁当サービスによくあるQ&A

お届け頻度は選べるの？

毎週、隔週、等自分のペースで利用できます。

支払い方法はどんなものがあるの？

クレジット支払いや現金払い、スマートフォン払い等があります。

賞味期限はどのくらい？

お届け後約２週間～6ヵ月以内です

利用をお休みしたいときは？

マイページからお休みの手続きができます。

受け取れなかった時は？

不在票が投函されますので、配送業者に再配達を依頼します。

料理はできるけど嫌い！！その理由と3つの解決方法をご紹介しますまとめ

料理はできるけど嫌いな方は、ミールキットや、家事代行、宅配食サービスを利用すると便利です。

• ミールキットは買い物や調理が嫌いな人
• 家事代行は定期的に誰かに料理をやってほしい人
• 宅配食サービスは料理を一切やりたくない人

サービスによって様々な特徴があるので、ご自身の料理嫌いの原因に合わせて、利用しくださいね。

嫌いな料理をやらないだけでストレスが減り、自由な時間ができて快適な生活ができますよ。♪

比較項目	【食材宅配「ショクブン」】	【家事代行サービスのキャットハンド】
おすすめの人	買い物や調理が嫌いな人	定期的に誰かに作ってほしい人
特徴	調理時間は約10分～30分	朝7時～夜23時までの間
値段(税込)	1,430円/1セット	4,400円～
公式サイト	【「ショクブン」】	【Green Beans】

比較項目	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ
おすすめの人	一流レストランのような食事をしたい人	肉野菜をバランスよく食べたい人	お肉や魚をたっぷり食べたい人
味
メニューの数	約100種類	約70種類	50種類以上
特徴	1/3日分の野菜が摂れます	３種類の副菜がとれます	主食は玄米です
値段(税込) 1食当り	やや高め 788円～	安い 648円～	高い 908円～
公式サイト	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ