料理の片付けがめんどくさい方には、次の3つがおすすめです。
- 生ごみ処理機を使う
- 家事代行サービスを利用する
- 宅配食サービスを利用する
上の3つの方法なら、調理後のめんどくさい後片付けの手間を省いてくれるので、自炊がラクになりますよ。
生ごみを捨てるのがめんどくさい時は生ごみ処理機に入れるだけ、洗い物がめんどうなら家事代行サービスや宅配食サービスを利用すれば解決できます。
それぞれ詳しく解説していきますので、是非最後まで読んでくださいね♪
おすすめのサービスはこちら↓↓
| ミールキット | 生ごみ処理機ナクスル | 生ごみを容器の中に入れるだけで完了 |
| 家事代行サービス | 【家事代行サービスのキャットハンド】 | 料理の買い物から後片付けまでお願いできます |
| 宅配食サービス | CHEFBOX | 一流レストランのような食事が届きます |
| ウェルネスダイニング | 栄養バランス重視の食事が届きます | |
| マッスルデリ | お肉や魚をたっぷり入った食事が届きます |
料理の片付けがめんどくさいと思う理由
料理の片付けがめんどくさいと思う理由は、ご飯を食べ終わると楽しみがなくなってしまうからです。
作るときはこれから「美味しいご飯を食べる」という楽しみがあるので頑張れますが、片付けるときは「仕事」という感覚になってしまいます。
料理の片づけがめんどくさいのは、楽しみが終わったから
料理は毎日のことですから、片付けがどうしてもめんどくさい時は、無理に食事を作る必要はありません。
ですが、やってはいけないことがあります。
料理の片付けがめんどくさい時にやってはいけないこと
料理の片付けがめんどくさい時は無理に食事を作る必要はありませんが、やってはいけないことがあります。
スーパー・コンビニ弁当、カップラーメン、レトルト食品、外食の4つです。
- スーパー・コンビニ弁当
- カップラーメン
- レトルト食品
- 外食
上の４つは塩分が高く、野菜がほとんど入っていないため栄養に偏りがでます。
また、三大栄養素の一つである「たんぱく質」が足りていません。
たんぱく質が不足すると筋力が低下して体調を崩しやすくなります。
一人暮らしで仕事に追われている方はついやってしまいますが、健康のためには控えたほうがいいです。
スーパー・コンビニ弁当
【から揚げ弁当 １包装当たり】
| カロリー | たんぱく質 | 塩分 |
| 833kcal | 35.4g | 5.81ｇ |
| 糖質 | 脂質 | 食物繊維 |
| 94.7g | 33.4g | 5.8g |
カロリーが高いので、特に夜ご飯として食べるのは控えたほうがいいですね。
カップラーメン
【1食78g当たり】
| カロリー | たんぱく質 | 塩分 | 炭水化物 |
| 351kcal | 10.5g | 4.9g | 44.5g |
| 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | |
| （炭水化物に含まれています） | 14.6g | （炭水化物に含まれています） |
カップラーメンは塩分が多く、糖質や炭水化物が多いです。
カップラーメンを作り置きの代わりにするのはやめましょう。
レトルト食品
【1人前230g】
| カロリー | たんぱく質 | 塩分 | 炭水化物 |
| 338kcal | 10g | 1.9g | 64g |
| 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | |
| （炭水化物に含まれています） | 4.4g | （炭水化物に含まれています） |
レトルト食品は、たんぱく質が少なく炭水化物が多いです。
健康面を考えると毎日食べるのは控えたほうがいいですね。
外食で済ませる
【外食メニューの一例 鶏のから揚げ】
| カロリー | たんぱく質 | 塩分 |
| 441kcal | 27.3g | 4.1g |
| 糖質 | 脂質 | 食物繊維 |
| 30.4g | 22.5g | 4.3g |
外食も塩分と糖質が多いですね。
毎日外食で済ますのは控えたほうが良さそうです。
経済的にも負担が大きくなります。
| カロリーメイト公式サイト より引用
参考
1日に必要な栄養素はコレだけ | 栄養補給について | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬 (otsuka.co.jp)
コンビニや外食をしなくても料理の片付けが簡単にできる方法があります。
料理の片付けがめんどくさい時の3つの対処法
料理の片付けがめんどくさい時は、下の3つの方法がおすすめです。
- 生ごみ処理機を使う
- 家事代行サービスを利用する
- 宅配食サービスを利用する
生ごみ処理機を使う
生ごみを片付けるのがめんどくさい時は、生ごみ処理機を使うと便利ですよ。
生ごみ処理機ナクスルなら容器の中に生ごみを入れるだけなので、1秒で片付けが完了します。
- 臭い → ハイブリット脱臭システムにより、生ごみの嫌な臭いはほぼありません。
- 手間 → 分解力が強く、中身がほとんど増えないので取り出す手間がありません。
- 音 → 深夜でも気にならない静かな設計になっています。
生ごみ処理機ナクスルは、臭いも、手間も、音もありません。
生ごみの片付けがめんどくさい人は生ごみ処理機ナクスルを利用すると片づけがラクになります。
＼臭わない・手間がない・音がない 生ごみ処理機ナクスル(NAXLU)／
家事代行を利用する
料理の片付けがめんどくさい時は、家事代行サービスを利用すると便利です。
【家事代行サービスのキャットハンド】なら、買い物から調理後の片付けまでやってくれます。
片付けがめんどくさいと思う時は、家事代行サービスを利用すれば自炊がラクになりますよ。
【家事代行サービスのキャットハンド】の作り置きの一例です。
- 1日目 主菜：ハンバーグ 副菜：サラダ
- 2日目 主菜：肉じゃが 副菜：おひたし
- 3日目 主菜：カレー 副菜：コロッケ
料金や利用時間はこちら↓
| 料金 | 1時間3,080円（税込3,388円） 延長料金30分1,540円（税込1,694円） |
| 利用時間 | 2.5時間～（30分単位で延長可能） |
| 交通費 | 別途一律900円 |
＼一人暮らしで夜ぐらいは健康的な家庭料理を食べたい方におすすめ／
宅配食サービスを利用する
料理の片づけはめんどくさいけど、もっと簡単に利用したい人は宅配食サービスがおすすめです。
宅配食サービスは、値段がリーズナブルで、片付けも簡単です。
- 1食当たり（税込み）648円～
- 後片付けは容器を捨てるだけ
料理の片づけがめんどくさい人が、自炊をラクするなら宅配食サービスが一番利用しやすいです。
宅配食サービスといっても、種類がたくさんあるので、料理の片づけを一切やりたくない人に一番おすすめできるものを3つ紹介します。
料理の片付けがめんどくさい時に利用したい宅配弁当サービス3選
宅配食サービスを利用するなら、「CHEFBOX」「ウェルネスダイニング」「マッスルデリ」の3つがおすすめです。
上の3つはメニューが豊富で、自炊よりも味も美味しく栄養バランスにも優れています。。
下の表に詳しくまとめたので、ご自身の好みで選んでくださいね。
| 比較項目 | CHEFBOX  | ウェルネスダイニング | マッスルデリ  |
|---|---|---|---|
| おすすめの人 | 一流レストランのような食事をしたい人 | 肉野菜をバランスよく食べたい人 | お肉や魚をたっぷり食べたい人 |
| 値段(税込) 1食当たり | やや高め 788円～ | やや安い 648円～ | 高い 908円～ |
| 味 | |||
| メニューの数 | 約100種類 | 約70種類 | 50種類以上 |
| ボリューム | 多い | やや少ない | 少なめ～多め |
| 栄養価 | 糖質30g以下たんぱく質平均20g | 300kcal以下、塩分2.5g以下 | たんぱく質20g以上 |
| 特徴 | ・ご飯の半分をブロッコリーにすれば1/2日分の野菜が摂れます | ・３種類の副菜がとれます ・お肉や野菜をバランスよくとれます | ・たんぱく質が20g以上とれます。 ・玄米を使っているので主食もとれます。 |
| 送料（税込） | 1,089円～ | 定期注文は 385円 | 990円～ |
| 公式サイト | CHEFBOX | ウェルネスダイニング | マッスルデリ |
一流レストランのような食事をするならシェフボックス（CHEFBOX）
一流レストランのような食事をしたい人におすすめです。
CHEFBOXは、自宅で一流レストランのような味が楽しめる料理です。
フレンチや、ベルギー等の郷土料理を日本風にアレンジした料理で、味は絶品です！！
100種類近いメニューが定期的に新しいメニューと入れ替わるので、毎日食べても飽きません
食材や調味料等がバランスよく掛け合わせているので、家庭ではできない味付がが楽しめます。
下の写真は、ハンバーグボルチーニソースと鶏のハンバーグ和風おろしソース炒めです ↓↓
ハンバーグは人の手でこねたような手作り感のある食感でした。
焼き加減も食材の状態に合わせて、焼き上げたような絶妙な香ばしさです。
シェフボックス(CHEFBOX)のメニューは全て美味しいです。
美味しい食事をしたい人におすすめです！！
＼シェフボックス公式サイトはこちら／
肉野菜をバランスよくとりたい人はウェルネスダイニング
栄養バランス重視の人におすすめです。
ウェルネスダイニングの健康応援気配りコースは、管理栄養士さんが身体に合った食事を提案している、健康宅配食サービスです。
健康応援気配りコースなら、肉野菜をバランスよくとれます
健康応援気配りコースは、食生活を見直したい方向けなので、栄養バランスが気になる方におすすめですよ。
主菜1品と副菜3品のおかずが入っているので、自炊よりも多彩なおかずが食べられます。
下の写真は、デミクリームコロッケとめばるの西京焼きです。 ↓↓
デミクリームコロッケ
- バターや玉ねぎの香りが隠し味になっているのでおいしく食べられます。
めばるの西京焼き
- お酢やマヨネーズの味付けが野菜の味とバランスが取れています。
栄養バランスが気になる人は、副菜がたくさん食べれる「健康応援気配り宅配食」をおすすめします。
＼栄養バランスコース／
お肉や魚をたっぷり食べたいならマッスルデリ
お肉や魚をたっぷり食べたい人におすすめです。
マッスルデリはボディメイクや、健康な体作りをサポートしてくれるサービスなので、お肉やお魚がたくさん入っています。
和食・洋食の他に、パスタやピザもあるのでバリエーションが豊富です
また、玄米付きなので、ビタミン・ミネラルが豊富な主食も一緒にとれます。
下の写真は、LEANレモン風味のローストチキンとGAINチーズとトマトのタコミートです ↓↓
LEANは、ダイエット用なので少なめ、GAINは筋肉を増やしたい人向けなので量が多めに作られています。
4つのコースがあるので、小食の人はダイエット用、たくさん食べたい人は増量を選んでもいいですね。
目的に合わせた無料の食事診断があり、管理栄養士さんのサポートも受けられますよ。
めんどくさい片付けをしなくても、お肉やお魚がたっぷり食べられます。
＼初回50%OFF食事管理をサポートするブランド／
冷凍弁当サービスを利用するときの注意点
冷凍のお弁当サービスを利用する時は、お昼以降に届けてもらいましょう。
夏場に午前中指定で届けてもらうと荷溶かしが発生することがあります。
午前中だと、トラックの予冷が完全にできていない状態で荷物を積み込むことがあるそうです。
夏場に利用する時の配達時間はお昼以降がおすすめ
午前中指定で届けてもらったときは何度か荷溶かしが発生していましたが、お昼過ぎに届けてもらったらカチコチに凍った状態で届きました。
夏場に利用する時はお昼過ぎに届けてもらうことをおすすめします。
宅配食サービスのよくあるQ&A
- お届け頻度は選べるの？
-
毎週、隔週、等自分のペースで利用できます。
- 支払い方法はどんなものがあるの？
-
クレジット支払いや現金払い、スマートフォン払い等があります。
- 賞味期限はどのくらい？
-
お届け後約２週間～6ヵ月以内です
- 利用をお休みしたいときは？
-
マイページからお休みの手続きができます。
- 受け取れなかった時は？
-
不在票が投函されますので、配送業者に再配達を依頼します。
料理の片付けがめんどくさい！！自炊をラクにする3つの簡単な対処法まとめ
以上、料理の片付けがめんどくさい時のおすすめ方法をご紹介しました。
料理の片付けがめんどくさい人は、「生ごみ処理機」「家事代行」「宅配食サービス」が便利です。
上の3つのサービスなら、めんどくさい料理の片づけをする必要がありません。
美味しい食事を続けるためにも、ご自身の好みやライフスタイルに合わせて利用してみてくださいね。
| 比較項目 | 生ごみ処理機ナクスル | 【家事代行サービスのキャットハンド】 |
|---|---|---|
| おすすめの人 | 生ごみがの片づけがめんどくさい人 | 片付け・買い物・調理をお願いしたい人 |
特徴 | 蓋を開けてすてるだけ | 料理とお料理の作り置き |
| 値段(税込) | 月々5,316円/24回払い | 3,388円/1h |
| 公式サイト | 生ごみ処理機ナクスル | 家事代行サービスのキャットハンド |
| 比較項目 | CHEFBOX | ウェルネスダイニング | マッスルデリ |
|---|---|---|---|
| おすすめの人 | 一流レストランのような食事をしたい人 | 肉野菜をバランスよく食べたい人 | お肉や魚をたっぷり食べたい人 |
| 味 | |||
| メニューの数 | 約100種類 | 約70種類 | 50種類以上 |
| 値段(税込) 1食当たり | やや高め 788円～ | 安い 648円～ | 高い 908円～ |
| 公式サイト | CHEFBOX | ウェルネスダイニング | マッスルデリ |
