食べたいものがない！！ご飯に飽きた時におすすめの食事３選をご紹介

食べたいものがなくて、ご飯に飽きた時に美味しく食べられる方法を知りたい方はいませんか？

食べたいものがなくて、ご飯に飽きた人は次の3つの食事がおすすめです。

上の3つの食事は、シェフや管理栄養士さんが「味」「栄養バランス」にこだわって作られた冷凍のお弁当サービスなので、毎日飽きずに食べられます。

シェフボックスは「一流レストランの味」、ウェルネスダイニングは「多彩なお惣菜」、三ツ星ファームは「バリエーション豊富なメニュー」が楽しめます。

詳しく説するので是非最後までお読みくださいね。

おすすめのサービスはこちら↓↓

比較項目	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	三ツ星ファーム
おすすめの人	一流レストランのような食事をしたい人	お惣菜の種類をたくさん食べたい人	和洋中エスニックメニューが食べたい人
味
値段(税込) 1食当たり	やや 高め 788円～	安い 648円～	安い 573円～
メニューの数	約100種類	約70種類	80種類以上
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

食べたいものがなくてごはんに飽きたと感じてしまう原因

食べたいものがなくて、ごはんに飽きたと感じてしまう主な原因は下の3つです。

朝から夜までフルタイムで働いている人は、自分で食事を作ることができないので、コンビニやスーパーに寄ったり外食をしてしまいます。

レトルト食品、外食、コンビニ弁当はメニューや味付けが同じ

コンビニやレトルト食品、外食はカロリーが高くメニューや味付けがいつも同じなので、毎日食べているとだんだん飽きてきます。

コンビニ弁当を食べる

コンビニによくあるメニューは、「から揚げ」「ハンバーグ」「幕の内」「カレー」「親子丼」、「蕎麦うどん」「パスタ」です。

高カロリーで、糖質も味付けも濃いです。

【から揚げ弁当　１包装当たり】

カロリー	たんぱく質	塩分
833kcal	35.4g	5.81ｇ
糖質	脂質	食物繊維
94.7g	33.4g	5.8g

外食をする

外食でよくあるメニューは「から揚げ」「ハンバーグ」「カレー」「オムライス」「パスタ」等です。

高カロリー、ビタミンミネラルが少なく、味付けが濃いです。

【外食メニューの一例 鶏のから揚げ】

カロリー	たんぱく質	塩分
441kcal	27.3g	4.1g
糖質	脂質	食物繊維
30.4g	22.5g	4.3g

レトルト食品を食べる

レトルト食品に多いのが「カレー」「中華丼」「親子丼」です。

レトルト食品は、たんぱく質が少なく炭水化物が多いです。

【1人前230g】

カロリー	たんぱく質	塩分	炭水化物
338kcal	10g	1.9g	64g
糖質	脂質	食物繊維
（炭水化物に含まれています）	4.4g	（炭水化物に含まれています）

食べたいものがなくてご飯に飽きた人は、冷凍のお弁当サービスがおすすめです。

食べたいものがなくてご飯に飽きた時におすすめの方法

食べたいものがなくてご飯に飽きた時は、冷凍のお弁当サービスがおすすめです。

冷凍のお弁当サービスは、メニューが豊富で、味付けも美味しく食べられるように工夫されているので、飽きずに食事ができます。

• メニューは約70種類～100種類
• 管理栄養士さんやシェフが味付けを考えているので美味しい

お弁当サービスの中でも、特に飽きずに食べられるサービスを3つご紹介しますね。

食べたいものがない!ご飯に飽きた時の冷凍お弁当サービスおすすめ３選

ご飯に飽きて、食べたいものがない時におすすめのサービスは次の3つです。

シェフボックス(CHEFBOX)は一流レストランの味、ウェルネスダイニングはお惣菜の種類が豊富、三ツ星ファームはメニューのバリエーションが豊富です。

それぞれ特徴があるので、詳しく紹介しますね♪

比較項目	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	三ツ星ファーム
おすすめの人	一流レストランのような食事をしたい人	お惣菜の種類をたくさん食べたい人	和洋中エスニックのバリエーションが豊富
味
ボリューム	多い	やや少ない	やや少ない
栄養価	糖質30g以下たんぱく質平均20g	300kcal以下、塩分2.5g以下	たんぱく質15g以上350kcal以下、糖質25g以下
値段(税込) 1食当たり	やや 高め 788円～	安い 648円～	安い 573円～
送料（税込）	1,089円～	定期注文は 385円	990円～
メニューの数	約100種類	約70種類	約80種類以上
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

シェフボックス（CHEFBOX）なら一流レストランのような食事ができます

味にこだわる人にはCHEFBOXをおすすめします。

• 一流レストランの味
• メニュー数は100種類以上

シェフボックス(CHEFBOX)は、レストランの味を100種類近く堪能できます。

メニューの内容も、ヨーロッパの郷土料理を日本風にアレンジした抜群の美味しさなので、ごはんに飽きて食べたいものがなくなるようなことはありません。

美味しい料理が食べたい人はシェフボックス（CHEFBOX）

下の写真は、ハンバーグボルチーニソースと鶏のハンバーグ和風おろしソース炒めです　↓↓

ハンバーグは人の手でこねたような手作り感のある食感で、食材や調味料等の掛け合わせ方が、家庭ではできない味付けに仕上がっています。

食べたいものがない！！ご飯に飽きた人は、シェフボックス(CHEFBOX)を利用すれば、毎日飽きずに美味しいご飯が食べられます。

＼おうちで高級レストランの味が楽しめる／

>>シェフボックス（CHEFBOX）の詳しい解説はこちら

ウェルネスダイニングなら多彩なお惣菜が食べられます

ウェルネスダイニングは、塩分控えめで多彩なお惣菜が食べられるので、ご飯に飽きて食べたいものがない人が美味しく食べ続けられます。

• 副菜が3品
• カロリー・塩分控えめ
• 70種類のメニュー

ウェルネスダイニングの「健康応援気配り宅配食」は、食生活を見直したい方向けに作られているので、野菜不足や、濃い味付けに飽きた人におすすめです。

「健康応援気配り宅配食」は、副菜が多彩で塩分控えめなので飽きずに食べ続けられます。

1食分で主菜1品と副菜が3品入っているので、野菜の種類は豊富です。

下の写真は、デミクリームコロッケとめばるの西京焼きです。　↓↓

「健康応援気配り宅配食」は、食生活を改善したい人向けの食事なので、ごはんに飽きて食べたいものがない人が飽きずに食べれれます。

野菜不足で、味付けの濃い外食に飽きた人は是非利用してみてくださいね♪

＼栄養バランスコース／

三ツ星ファームは和洋中のバリエーションが豊富です

三ツ星ファームは和洋中エスニック等、メニューのバリエーションが豊富なので、同じメニューばかりで飽きてしまった人におすすめです。

• 約80種類のメニュー
• 和洋中・韓国・エスニック料理
• 低糖質・高たんぱく・低カロリー

約80種類のメニューの中から、和洋中エスニック料理が選べるので飽きることがありません。

下の写真は一例です　↓↓　

　　　　【肉じゃが】　　　　　　　　　　【ガパオライス】　　　　　　【大豆ミートハンバーグ】　

外食より美味しい食事が、バリエーション豊かなメニューから選べます。

同じメニューばかりに飽きた人は、三ツ星ファームを利用してみてくださいね。

毎日飽きずに食事ができますよ♪

＼栄養バランスのとれた低糖質おかずを自宅でお手軽に！／

冷凍弁当サービスを利用するときの注意点

冷凍のお弁当サービスを利用する時は、お昼以降に届けてもらいましょう。

夏場に午前中指定で届けてもらうと荷溶かしが発生します。

午前中だと、トラックの予冷が完全にできていない状態で荷物を積み込むことがあるそうです。

夏場に利用する時の配達時間はお昼以降がおすすめ

午前中指定で届けてもらったときは何度か荷溶かしが発生していましたが、お昼過ぎに届けてもらったらカチコチに凍った状態で届きました。

夏場に利用する時は、お昼過ぎに届けてもらうことをおすすめします。

冷凍の宅配食サービスのよくあるQ&A

お届け頻度は選べるの？

毎週、隔週、等自分のペースで利用できます。

支払い方法はどんなものがあるの？

クレジット支払いや現金払い、スマートフォン払い等があります。

賞味期限はどのくらい？

お届け後約２週間～6ヵ月以内です

利用をお休みしたいときは？

マイページからお休みの手続きができます。

受け取れなかった時は？

不在票が投函されますので、配送業者に再配達を依頼します。

食べたいものがない！！ご飯に飽きた時におすすめの食事3選まとめ

以上、食べたいものがなくてご飯に飽きた時のおすすめ方法をご紹介しました。

冷凍のお弁当サービスなら、メニューが豊富で美味しいご飯が食べられるので飽きることがありません。

食べたいものがない、ご飯に飽きたという人は「シェフボックス（CHEFBOX」「ウェルネスダイニング」「三ツ星ファーム」を利用してみてください。

毎日飽きずに美味しいご飯が食べられます♪

比較項目	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	三ツ星ファーム
おすすめの人	一流レストランのような食事をしたい人	お惣菜の種類をたくさん食べたい人	和洋中エスニックメニューが食べたい人
味
値段(税込) 1食当たり	やや 高め 788円～	安い 648円～	安い 573円～
メニューの数	約100種類	約70種類	約80種類
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト