【スーパーでの買い物は疲れる】その原因と買い物が楽になる3つの方法をご紹介

スーパーでの買い物に疲れた時に、ラクをする方法を知りたい方はいませんか？

スーパー での買い物が疲れる人は、自転車やネットスーパー、宅配食サービスを利用すると便利ですよ。

重い買い物袋を持つことも、広い店内を歩いて商品を選ぶ必要がありません。

詳しく解説していきますので、是非最後まで読んでくださいね♪

買い物がラクになるおすすめの方法はこちら↓↓

自転車	【cyma】	20,000円以内の自転車があります
ネットスーパー	【Green Beans】	日用品から生鮮食料品まで品揃えが豊富です。
宅配食サービス	CHEFBOX	レストランのような食事がレンジで5分で食べられます
	ウェルネスダイニング	健康を意識した食事がレンジで5分で食べられます
	マッスルデリ	お肉や魚が簡単にたくさん食べられますレンジで5～10分程で食べられます

スーパーでの買い物が疲れる4つの原因

スーパーで買い物をすると疲れる原因は、主に下の4つです。

スーパーが遠い

スーパーが遠いと疲れます。

スーパーまで歩いて30分以上かかったり、階段の多い場所に住んでいる人は、普通に歩くだけで疲れます。

自宅からスーパーまでの距離が遠い人は歩くだけで疲れます

重い買い物袋を持っている時は、さらに疲れます。

値段と商品をチェックするから

値段と商品をチェックすると疲れます。

例えばお肉を買う時は、お肉の量によって値段が違うので少しでも安い方を選びます。

値段と商品を見比べて買うから疲れる

野菜も、量り売りのものを買う時は、一番安いものを選びます。

頭を使いながら買い物をするので疲れます。

荷物が重い

野菜やお肉は水分が多いです。

お豆腐を1パック買うと248.5g、大根1/2本420g、鶏モモ肉1パック300g、キャベツ1/2カット519gです。

おかずを一品作るだけで重さは720gです

「鶏大根」を作るだけで、重さは720gになります。

スーパーによっては、使い切りサイズの野菜はあまり売っていないので、より食材が重たくなります。

混んでいる

スーパーが混んでいると疲れます。

周囲に気を使いながら商品を選んだり、移動したりしなければなりません。

朝の通勤ラッシュと同じ混雑

それでも人にぶつかったりぶつけられたり、割り込みされたりするの、通勤ラッシュ時の駅のホームで買い物をしているようなものです。

スーパーでの買い物は疲れるのになぜ我慢をするのか？

スーパーでの買い物は疲れるのに、我慢をする理由は3つあります。

代わりに買い物をしてくれる人がいないから

一人暮らしの人は、自分で買い物をしなければなりません。

代わりに買い物をしてくれる人がいないから

自分がスーパーに買い物に行かなければ、日用品や夕飯の食材が買えません。

どんなに疲れても自分で買いに行くしかないと生活ができません。

家賃が払えないから

駅近や、スーパーが近いところは家賃が高いです。

都会からだいぶ離れた場所でも駅から近い物件は1Kで約6.8万円です。

便利なところは家賃が高い

一人暮らしのお給料ではとても払えません。

駅から歩いて30分以上歩く場所や、崖の斜面や階段の多い高台になると1Kで3.8万円くらいです。まれに2.9万円という物件があります。

便利な場所には住めないから、疲れても買い物をしなければなりません。

車が買えないから

一人暮らしの人は所得が低いので車は買えません。

車が買えるような収入はありません

家賃や光熱費等、生活費を払うのがやっとなので、我慢して重い買い物袋を歩いて持ち帰るしかありません。

スーパーでの買い物をして疲れた時に注意すべきこと

スーパーでの買い物をして疲れた時に注意すべきことがあります。

例えば、無理して重い買い物袋を持ち続けると体を痛めたり、ケガをすることもあります。

体を痛めます

疲れた状態で重い買い物袋を持ち歩くと、体が歪んできます。

毎日重い食材や、日用品を持って2～30分歩くと体に負担がかかるので体が歪んできます。

重たい買い物袋を長時間持つと体への負担は大きいです

その結果、首、肩、膝や腰を痛めます。

定期的に通院してもなかなか改善されるものではありません。

ケガをします

重い買い物袋を持ちながら道を歩いていると、後ろからくる車やバイクに轢かれそうになります。

猛スピードで走ってくるので、よけた時に重い買い物袋でバランスを崩して転んでケガをすることもあります。

車やバイクが来た時に素早くよけれない

運が悪いとよけきれずにぶつかってケガをします。

また、ケガはしないまでもよけるときに、体に負荷がかかりストレスを受けます。

買い物疲れは危険です！！

スーパーでの買い物に疲れた時の3つの対処法

スーパーでの買い物に疲れた時は、3つの対処法があります。

• 自転車
• ネットスーパー
• 宅配食サービス

スーパーでの買い物に疲れた時は自転車を買ったり、ネットスーパーや宅配食サービスを利用すると買い物がラクになりますよ。

スーパーが遠い時は自転車を買ってみよう

自宅からスーパーまでが平地の人は自転車を利用しましょう。

電動自転車でなければ20,000円以内で買えるものがあります。

重い買い物袋を自転車が運んでくれますよ！！

自転車ならかごに荷物をたくさん載せられるので、日用品や食材を一度にまとめて買えるのでとても便利ですよ。

サイマなら20,000円以内の自転車もありますし、乗れる状態で届きますよ。

ネットスーパーを利用しよう

一人暮らしの人や階段の多い場所に住んでいる人は、自転車が使えないのでネットスーパーがおすすめです。

イオンの新しいオンラインマーケット「【Green Beans】」は、スマホ1つで日用品から生鮮食料品までを自宅に届けてくれます。

イオンのネットスーパーは、一人暮らしの人や不便な場所に住んでいる人におすすめ

朝7時から23時まで、1時間単位で届けてくれるので、帰りが遅い人でも利用できます。

買い物が不便な場所に住んでいる人や、帰りが遅い一人暮らしの人は是非利用してみてください。

＼朝7時～夜23時まで1時間単位でお届け！／

食事は宅配食サービスを利用しよう

スーパーで食材の買い物に疲れた人は、宅配食サービスがおすすめです。

宅配食サービスは、自宅に食事を届けてくれるので、スーパーで重たい食材を買わなくても食事ができます。

宅配食サービスを利用すれば、電子レンジで温めるだけで食事ができます。

電子レンジで温めるだけなので、食材の買い物から後片付けまでしなくてすむのでとても便利です。

宅配食サービスを利用すれば、自分で食事の用意をしなくても、美味しいご飯が食べられます。

宅配食サービスの一例です。

宅配食サービスには種類がたくさんあるので、おすすめを3つ紹介しますね。

スーパーでの買い物に疲れた時におすすめ！！宅配食サービス3選

スーパーでの買い物に疲れた時の宅配食サービスは、次の3つがおすすめです。

上の３つは、自炊ではできないような、味や栄養バランスの良い食事が食べられます。

下の表に詳しくまとめたので、ご自身の好みに合ったものを選んでみてくださいね。

比較項目	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ
おすすめの人	一流レストランのような食事をしたい人	健康を意識した食事を食べたい人	お肉や魚をたっぷり食べたい
味
ボリューム	多い	やや少ない	少なめ～多め
栄養価	糖質30g以下たんぱく質平均20g	300kcal以下、塩分2.5g以下	たんぱく質20g以上
特徴	ご飯の半分をブロッコリーにすれば1/2日分の野菜が摂れます	・カロリー控えめで肉や野菜を組み合わせてバランスも良くとりたい人	・たんぱく質とビタミン・ミネラルが豊富な玄米がとれます
値段(税込) 1食当たり	やや高め 788円～	安い 648円～	高い 908円～
送料（税込）	1,089円～	定期注文は 385円	990円～
メニューの数	約100種類	約70種類	50種類以上
クーポン・キャンペーン	2種類	なし	１種類
公式サイト	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ

シェフボックス（CHEFBOX）は味重視の人のおすすめ

CHEFBOXは、自宅で一流レストランのような味が楽しめる料理です。

フレンチや、ベルギー等の郷土料理を日本風にアレンジした料理で、味は絶品です！！

美味しい料理が食べたい人はシェフボックス（CHEFBOX）

下の写真は、ハンバーグボルチーニソースと鶏のハンバーグ和風おろしソース炒めです　↓↓

ハンバーグは人の手でこねたような手作り感のある食感でした。

焼き加減も食材の状態に合わせて、焼き上げたような絶妙な香ばしさです。

食の楽しみを重視している人は、是非シェフボックス(CHEFBOX)を利用してみてくださいね。！！

＼シェフボックス公式サイトはこちら／

>>シェフボックス（CHEFBOX）の詳しい解説はこちら

ウェルネスダイニングは健康を意識した人におすすめ

ウェルネスダイニングは健康を意識した人におすすめです。

ウェルネスダイニングは、管理栄養士さんが身体に合った食事を提案している、健康宅配食サービスです。

ウェルネスダイニングなら、カロリー控えめで肉や野菜をバランス良くとれます。

健康保持や食生活を見直したい方向けなので、栄養バランスを気にしている一人暮らしの人におすすめです。

主菜1品と副菜3品のおかずが入っているので、野菜の種類がたくさん食べられます。

下の写真は、デミクリームコロッケとめばるの西京焼きです。　↓↓

栄養バランスが気になる人は、色々な副菜が食べれる「健康応援気配り宅配食」をおすすめします。

健康面が気になる方は、自分で食事を作るよりもバランスの良い食事ができるので安心ですよ。

＼栄養バランスコース／

マッスルデリはお肉や魚をたっぷり食べたい人向け

マッスルデリはお肉や魚をたっぷり食べたい人向けです。

マッスルデリはお肉やお魚がたっぷり入っています。

マッスルデリは食事管理をサポートしてくれるサービスで、体を作るためのお肉やお魚が多く入っています。

下の写真は、LEANレモン風味のローストチキンとGAINチーズとトマトのタコミートです ↓↓

LEANはダイエット用なので少なめ、GAINは増量用なのでボリュームがあります。

目的別に4つのコースがあるので、小食の人はダイエット用、たくさん食べたい人は増量を選んでもいいですね。

＼初回50%OFF食事管理をサポートするブランド／

>>マッスルデリの詳しい解説はこちら

冷凍弁当サービスを利用する際の注意点

冷凍のお弁当サービスを利用する時は、お昼以降に届けてもらいましょう。

夏場に午前中指定で届けてもらうと荷溶かしが発生することがあります。

午前中だと、トラックの予冷が完全にできていない状態で荷物を積み込むことがあるそうです。

夏場に利用する時の配達時間はお昼以降がおすすめ

午前中指定で届けてもらったときは何度か荷溶かしが発生していましたが、お昼過ぎに届けてもらったらカチコチに凍った状態で届きました。

夏場に利用する時はお昼過ぎに届けてもらうことをおすすめします。

宅配食サービスのよくあるQ&A

お届け頻度は選べるの？

毎週、隔週、等自分のペースで利用できます。

支払い方法はどんなものがあるの？

クレジット支払いや現金払い、スマートフォン払い等があります。

賞味期限はどのくらい？

お届け後約２週間～6ヵ月以内です

利用をお休みしたいときは？

マイページからお休みの手続きができます。

受け取れなかった時は？

不在票が投函されますので、配送業者に再配達を依頼します。

【スーパーでの買い物は疲れる】その原因と買い物が楽になる3つの方法まとめ

スーパーでの買い物が疲れる方は、自転車を使ったり、ネットスーパーや宅配食サービスを利用するのがおすすめです。

重い買い物袋を持たなくて済みますし、時間を使って食材を選ぶ必要もありません。

スーパーでの買い物に疲れている方は、是非このサービスを利用してみてください。

毎日の生活がラクになり、自由な時間ができますよ。

項目	【Green Beans】	【cyma】
おすすめの人	スーパーで買い物をすると疲れる人	自転車があれば買い物に疲れない人
値段（税抜）	4,000円～	19,800円～
利用時間	朝7時～夜23時までの間で1時間単位でお届け！	―
利用可能エリア	東京・千葉・神奈川	―
公式サイト	【Green Beans】	【cyma】

比較項目	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ
おすすめの人	一流レストランのような食事をしたい人	健康を意識した食事を食べたい人	お肉や魚をたっぷり食べたい
味
栄養価	糖質30g以下たんぱく質平均20g	300kcal以下、塩分2.5g以下	たんぱく質20g以上
1食当たりの値段（税込	788円～	648円～	908円～
公式サイト	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ