一人暮らしで自炊をしない女性は印象悪い？料理をしなくても食事はできる

「女性は料理ができて当たり前、料理をするもの」というイメージがあります。

でも、一人暮らしで朝から夜まで働いている女性にとっては、自炊は過酷な仕事です。

仕事帰りに重たい食材を買って、調理して後片付けまでやっていると体を壊してしまいます。

無理して自炊をする必要はありません

職場や友人に「自炊をしていない」ことを知られると、「一人暮らしはラクでいいね」とか「自由でいいね」等心無いことを言われて肩身が狭い思いをします。

自炊をしていないとあまり良い印象は持たれませんが、無理して自炊をする必要はありません。

自炊をしなくても美味しい食事ができる方法があるので、是非利用してみてください。

一人暮らしで自炊をしない女性の4つの理由

一人暮らしの女性が自炊をしない理由は4つあります。

「仕事で疲れた」「他にも家事がある」「一人分だと作る気になれない」「料理が嫌い」という理由です。

仕事で疲れている

一人暮らしの女性は、1日働いた後で夜ご飯を作るのはとても大変です。

メニューを考えるだけでもかなり疲れるうえ、買い物をして料理を作るのはかなり負担がかかります。

料理以外にも家事がある

一人暮らしの女性が自炊をしない理由は、他にもやらなければならない家事があるからです。

夜ご飯の後片付けを済ませた後は、掃除や洗濯をしなければなりません。

家事をこなすだけで1日が終わってしまうので、味気ない毎日を過ごしています。

一人分を作る気になれない

一人分を作るのはとても難しいです。

おいしく仕上がらないし、２～３人分作ると余るので同じ料理を2日～3日間食べ続けなければなりません。

料理が苦手

料理そのものが好きではない場合もあります。

野菜を洗って、切って、炒めるのがめんどくさかったり、美味しく作れないと余計嫌になってしまいます。

一人暮らしで自炊をしない女性が食事をする方法

一人暮らしで、自炊をしない女性が食事をする方法は5つあります。

スーパーやコンビニを利用したり、外食をすれば自炊をしなくても簡単に食事ができます。

ただ、コンビニ弁当や外食、デリバリーはカロリーが高く、栄養バランスがあまり良くないので、頻繁に利用するのは控えた方がいいでしょう。

普段の夕食は、「コンビニやスーパーで買う」(72.5%)という人が圧倒的に多く、「外食」(19.4%)で済ませる人も2割程度という結果に。

マイナビニュースより引用

参考

一人暮らし「自炊しない」派は22%、何を食べている? | マイナビニュース (mynavi.jp)

スーパー・コンビニでお弁当を買う

スーパーやコンビニは、駅近で気軽に利用できることから利用する人は多いです。

駅近なので仕事帰りに利用しやすい

おでんや、サラダもあり、お惣菜も豊富なのでメニューには不自由しません。

夕方以降は値引きシールが貼られているので、お財布にもやさしいです。

外食をする

外食なら注文するだけですぐにご飯が食べられて、後片付けも不要です。

自炊なら2時間かかるところ、20分くらいで済ませられます。

準備も後片付けも必要ありません。

買い物袋を自宅まで持ち帰る必要がないので利用するケースは多いです。

冷凍食品ですます

冷凍食品は、節約したい時に非常に助かります。

冷凍食品は安い

冷凍チャーハンだと1袋300円前後で買えるので、出費がかさんだ時は家計にやさしいです。

デリバリーを頼む

その時の気分でスマホで簡単に食べたい物を注文できます。

スマホ一つで色々な食事が注文できます

複数のお店の注文がスマホ一つで完了するのでとても便利です。

冷凍弁当サービスを利用する

冷凍のお弁当サービスは、美味しいご飯が簡単に食べられるので家庭的な食事ができます。

しかも、管理栄養士さんによって栄養バランスが計算されているので安心です！！

冷凍のお弁当なら4～5分で、栄養バランスの良いご飯が食べられます。

どうしてもご飯を作りたくない人に、一番おすすめできるサービスです。

一人暮らしで自炊はしてないけどこれからやってみたい女性

一人暮らしをしている人の中には、自炊に興味がある人もいると思います。

忙しいけれど、やっぱり自分で作るのが一番おいしい、安心して食べられる、自炊をやってみたい。

そんな方には、自炊が簡単にできる方法があります。

一人暮らしで自炊をしてない女性が簡単に料理をする方法！

一人暮らしの女性が自炊をする場合は、あまり時間はかけられません。

仕事帰りにスーパーに寄ってから作ると1日が終わってしまいます。

そこでおすすめしたいのがネットスーパーとミールキットです。

食材を自宅まで届けてくれるので、スーパーで買い物をする時間が省けるので便利ですよ！！

ネットスーパー

イオンのオンラインマーケット【Green Beans】なら朝7:00～夜23:00まで1時間単位で食材を届けてくれます。

仕事に追われている一人暮らしの人には便利ですね！

イオンのネットスーパー【Green Beans】は食材を自宅まで届けてくれます。

時短になるし、重たい買い物袋を家まで持ち帰らずに済むので、とても楽ですよ。自炊を始めたい人は是非利用してみて下さい。

＼朝7時～夜23時まで1時間単位でお届け！／

ミールキット

【食材宅配「ショクブン」】はカット野菜、下ごしらえ済みの食材を届けてくれます。

契約農家さんから取り寄せた新鮮で安全なお肉や野菜、採れたての卵を届けてくれるので、添加物や産地が気になる人でも安心して利用できます。

買い物不要、野菜のカットも不要です。

自炊をしたことがない人は、必要な食材や分量がわからないと思うので、最初はミールキットを利用して、自炊のイメージを掴むといいでしょう。

＼美味しいレシピと食材を毎日お届け／

一人暮らしで自炊をしたくない女性におすすめの方法！

一人暮らしで自炊をしたくない女性には冷凍のお弁当サービスがおすすめです。

やっぱり、「自炊はやりたくない」、「興味がないしめんどくさい」、毎日朝から夜まで働いているから食事よりもとにかく「ゆっくり休みたい」、という方には冷凍のお弁当サービスをおすすめします。

自炊をしなくても管理栄養士さんが考えてくれた栄養バランスの良い美味しいご飯が食べられます。

冷凍のお弁当サービスをおすすめするメリットは下の7つです。

冷凍のお弁当サービスは、どれにしようか迷ってしまうくらい種類がたくさんあります。

ここでは一番おすすめできるものを3つを紹介しますね。

一人暮らしで自炊をしたくない女性におすすめの冷凍弁当サービス3選

一人暮らしで自炊をしない女性におすすめのサービスは、「CHEFBOXシェフボックス（CHEFBOX）」「ウェルネスダイニング」「マッスルデリ」の3つです。

上記のサービスには、「値段」「量」や「味」等それぞれ特徴があるので、下の表に詳しくまとめてみました。

ご自身の好きなサービスを選んでくださいね！！

比較項目	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ
おすすめの人	一流レストランの食事をしたい人	栄養バランス重視の人	ダイエット・体型を維持が気になる人
味
ボリューム	丁度いい	やや少ない	少なめ～多め
栄養価	糖質30g以下たんぱく質平均20g	300kcal以下、塩分2.5g以下	たんぱく質20g以上
値段(税込) 1食当たり	やや高い 788円～	安い 648円～	高い 908円～
送料（税込）	1,089円～	定期注文は 385円	990円～
メニューの数	約100種類	約70種類	50種類以上
クーポン・キャンペーン	2種類	なし	１種類
容器の大きさ	コンパクト	かさばる	かさばる
公式サイト	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ

美味しさにこだわる人は「CHEFBOX」、栄養バランス重視の人は「ウェルネスダイニング」、体型が気になる人は「マッスルデリ」がおすすめです。

味にこだわる人はシェフボックス（CHEFBOX）

味を重視する人におすすめです。

CHEFBOXは、自宅で一流レストランのような味が楽しめる料理です。

フレンチや、ベルギー等の郷土料理を日本風にアレンジした料理で、味は絶品です！！

自炊では作れないような美味しい料理が食べたい人はシェフボックス（CHEFBOX）がおすすめ

食材や調味料等の掛け合わせ方が、家庭ではできない味付けですよ。

下の写真はハンバーグポルチーニソースと鶏のハンバーグ和風おろしソースです　↓↓

ハンバーグは人の手でこねたような手作り感のある食感でした。

焼き加減も食材の状態に合わせて、焼き上げたような絶妙な香ばしさです。

とにかく美味しい食事をしたい人におすすめです！！

＼シェフボックス公式サイトはこちら／

シェフボックスを詳しく知りたい方はこちら↓↓↓

栄養バランス重視ならウェルネスダイニング

栄養バランスを重視する人におすすめです。

栄養バランス重視ならウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、管理栄養士さんが身体に合った食事を提案している、健康宅配食サービスです。

健康応援気配りコースは、健康保持や食生活を見直したい方向けなので、栄養バランスが気になっている一人暮らしの人は安心して食べられますね！

主菜1品と副菜3品のおかずが入っているので、野菜の種類が豊富です。

下の写真は、デミクリームコロッケとめばるの西京焼きです。　↓↓

栄養バランスを重視する人には、副菜がたくさん食べれる「健康応援気配り宅配食」をおすすめです！！

＼ウェルネスダイニング公式サイトはこちら／

ダイエット・体型が気になる人はマッスルデリ

ダイエット・体型が気になる人におすすめです。

ダイエット・体型が気になる人はマッスルデリ

マッスルデリのサービスは食事で理想の体の実現をサポートしてくれます。

下の写真は、LEANレモン風味のローストチキンとGAINチーズとトマトのタコミートです ↓↓

LEANはダイエット用なので少なめ、GAINは増量用なのでボリュームがあります。

目的に合わせて最適な栄養バランスで作られた食事ができるので、体型を気にする人はマッスルデリがおすすめです。

無料の食事診断があり、管理栄養士さんのサポートも受けられます。

体型が気にる人はマッスルデリ利用してみてくださいね。

＼初回50%オOFF本気でダイエットするならマッスルデリ／

マッスルデリを詳しく知りたい方はこちら↓↓↓

冷凍弁当サービスを利用するときの注意点

冷凍のお弁当サービスを利用する時は、お昼以降に届けてもらいましょう。

夏場に午前中指定で届けてもらうと荷溶かしが発生します。

午前中だと、トラックの予冷が完全にできていない状態で荷物を積み込むことがあるそうです。

夏場に利用する時の配達時間はお昼以降がおすすめ

午前中指定で届けてもらったときは何度か荷溶かしが発生していましたが、お昼過ぎに届けてもらったらカチコチに凍った状態で届きました。

夏場に利用する時はお昼過ぎに届けてもらうことをおすすめします。

冷凍のお弁当サービスによくあるQ&A

お届け頻度は選べるの？

毎週、隔週、等自分のペースで利用できます。

支払い方法はどんなものがあるの？

クレジット支払いや現金払い、スマートフォン払い等があります。

賞味期限はどのくらい？

お届け後約２週間～6ヵ月以内です

利用をお休みしたいときは？

マイページからお休みの手続きができます。

受け取れなかった時は？

不在票が投函されますので、配送業者に再配達を依頼します。

一人暮らしで自炊をしない女性は印象悪い？まとめ

一人暮らしで自炊をしない女性はあまり良い印象は持たれませんが、無理して作る必要はありません。

比較項目	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ
おすすめの人	味重視の人	栄養バランス重視の人	ダイエット・体型維持
味
1食当たりの値段（税込	788円～	648円～	908円～
公式サイト	CHEFBOX	ウェルネスダイニング	マッスルデリ

一人暮らし歴5年の私は、初めは自炊をしていましたが不便な場所に住んでいることもあり、冷凍のお弁当サービスを利用しました。

一人暮らしで自炊をしない女性には、冷凍のお弁当サービスはとても便利です！！

一人暮らしで自炊をしない女性は、周りの目が気になってしまいますが、冷凍のお弁当サービスを利用すればストレスのない自由な生活ができますよ！！

今日から、自分にとって一番快適な食生活を送ってみませんか？

毎日の生活が楽しくなりますよ♪

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