共働きで、料理をやめた人が食事をするなら次の3つの方法があります。
- ミールキット
- 家事代行
- 宅配食サービス
このサービスは、旦那さんが料理を手伝ってくれないから料理をやめた、という共働き世帯が抱える悩みを解決してくれる食事サービスです。
カット済み食材を温めるだけのものや、食事の支度を全てお任せできるものがあるので、ご家庭の都合によって好きな方を選べます。
下の3つは共働き世帯に人気のサービスです↓↓
| ミールキット | 【食材宅配「ショクブン」】 | カット済みの食材を温めるだけ |
| 家事代行サービス | 【家事代行サービスのキャットハンド】 | 食事の支度全般・作り置きをお願いできます |
| 宅配食サービス | 三ツ星ファーム | 和洋中80種類、家庭的な食事が届きます。 |
| ウェルネスダイニング | 健康管理をしたい人向けの食事が届きます | |
| CHEFBOX | 一流レストランのようなおいしい食事が届きます |
詳しく解説していきますので、是非最後まで読んでくださいね♪
共働きで料理をやめた5つの理由
共働き世帯が料理をやめた理由で多かったのが下の5つです。
- 家事の分担が上手くいかない
- 二人とも仕事がハード
- 料理に自信がない、実は料理が嫌い
- 料理をするメリットが感じられない
- 料理の好みが合わない
最初は計画を立ててやってみたけれど、予定通りにいかないのが現実です。
予定と現実にギャップがあった
仕事が忙しくなって残業が続いたり、頑張って作ったけどあまり喜んでくれなかった、等様々な問題が出てきます。
こういう状態が続けば共働きで、料理を分担するのは難しいですね。
共働きで料理をやめた方がいい人
共働きで料理をやめた方がいい人は、「実は元々料理が好きでなかった」「二人とも帰りが遅くて分担できない」「プレッシャーになる」などです。
つらいことを無理に続けていると、家族関係が上手くいかなくなる原因にもなります。
料理があまり好きでない
料理が嫌いな理由で多いのが下の3つです。
- 食に興味がない
- 献立を考えるのが苦痛、楽しくない
- 調理をしても楽しくない、めんどくさいだけ、単なる仕事
「好き」「嫌い」という感情は努力で解決できるものではありません。
料理が楽しくない、食に興味がないのに続けることはできません。
共働きで料理を分担しても、嫌なことを続けているとどんどん嫌になってきます。
勤務がハード
激務の後に、料理をする体力は残っていません。
共働きとはいえ、お互いが激務で疲れていると、とても料理にまで手は回りません。
無理をすると、体を壊したりストレスになります。
雇用形態を変える方法もありますが、料理を作るのが大変だからという理由でフルタイムからパートに切り替えるのは難しいです。
料理分担がうまくできない
共働きの場合、料理分担をしても必ず予定通りにいくとは限りません。
料理の分担をしても、帰りが遅くなった場合は、早く帰ってきた方がやることになります。
負担が重いことを頻繁に、一人で続けているだんだん嫌になってきます。
これも無理してやっていると、いつか限界が来るので無理に料理を作らない方がいいです。
共働き世帯が、料理を作らなくても食事ができる方法がありますが、やってはいけないことがあります。
共働きで料理をやめた時に注意すべき点
共働きで料理をやめた時に注意すべきことは、コンビニやスーパーのお惣菜等を利用することです。
たまになら問題ありませんが、毎日利用すると健康面でよくない影響がでてくるので気をつけてくださいね。
毎日利用すると栄養が偏るので気を付けましょう
塩分やカロリーが高く、たんぱく質や野菜がほとんど入っていないので栄養が偏ります。
栄養が不足すると、筋力が低下して風邪を引きやすくなったり、体調を崩す原因になります。
- コンビニ弁当
- スーパーのお惣菜
- カップラーメン
- レトルト食品
- 外食
コンビニ弁当
【から揚げ弁当 １包装当たり】
| カロリー | たんぱく質 | 塩分 |
| 833kcal | 35.4g | 5.81ｇ |
| 糖質 | 脂質 | 食物繊維 |
| 94.7g | 33.4g | 5.8g |
カロリーが高いので、残業が多いご家庭ではあまり食べない方がいいですね。
カップラーメン
【1食78g当たり】
| カロリー | たんぱく質 | 塩分 | 炭水化物 |
| 351kcal | 10.5g | 4.9g | 44.5g |
| 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | |
| （炭水化物に含まれています） | 14.6g | （炭水化物に含まれています） |
料理をやめたからといって、カップラーメンばかり食べるのはやめましょう。
カップラーメンは塩分が多く、糖質や炭水化物が多いです。
レトルト食品
【1人前230g】
| カロリー | たんぱく質 | 塩分 | 炭水化物 |
| 338kcal | 10g | 1.9g | 64g |
| 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | |
| （炭水化物に含まれています） | 4.4g | （炭水化物に含まれています） |
レトルト食品は、たんぱく質が少なく炭水化物が多いです。
あまり健康的ではないので毎日食べるのは控えたほうがいいですね。
外食で済ませる
【外食メニューの一例 鶏のから揚げ】
| カロリー | たんぱく質 | 塩分 |
| 441kcal | 27.3g | 4.1g |
| 糖質 | 脂質 | 食物繊維 |
| 30.4g | 22.5g | 4.3g |
外食も塩分と糖質が多いですね。
毎日外食で済ますのは控えたほうが良さそうです。
また、共働き世帯であっても頻繁に利用していると家計への負担が大きくなります。
| カロリーメイト公式サイト より引用
参考
1日に必要な栄養素はコレだけ | 栄養補給について | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬 (otsuka.co.jp)
共働きで料理をやめた共働き家庭におすすめする食事サービス3選！！
料理をやめた共働き家庭には、「ミールキット」や「家事代行サービス」「宅配食サービス」がおすすめです。
- ミールキット
- 家事代行サービス
- 宅配食サービス
自分たちで料理を作らなくても、栄養バランスの良い美味しい食事が簡単に食べられるサービスです。
ミールキットは献立・買い物不要の時短調理
ミールキットの【食材宅配「ショクブン」】は、新鮮な食材を自宅に届けてくれる、献立・買い物不要の食事セットです。
- カタログからメニューを選ぶだけ
- カット済み野菜、半調理済み食材が届きます
- 調理時間は約15分
- 置き配可能
1weekメニューをカタログから選ぶだけで、カット済み、半調理済みの食材が届きます。
調理時間は約15分の時短料理、帰りが遅い共働き家庭に嬉しい置き配可能です。
調理時間は約15分。食材の袋を開けて、鍋やフライパンにいれて火にかければ出来上がり！！
残業で帰りが遅くても、パートナーが料理を手伝ってくれなくても、簡単に食事ができますよ。
＼美味しいレシピと食材を毎日お届け／
家事代行なら出来立ての家庭料理が食べられます
【家事代行サービスのキャットハンド】は、買い物から調理、後片付けまで、料理全般お願いできます。
- 2時間～利用可能
- 週1回、月2回
- 買い物・調理・後片付けまでお願いできます
- 数日分の作り置きも可能
- 味付け、アレルギー、メニューの希望も可能な限り対応してくれます。
2時間から利用でき、週1回、または月2回利用でるので、料理を全くやりたくない時、忙しくてできない共働き家庭におすすめのサービスです。
数日分の作り置きもお願いできるので、お互い残業が続いて帰りが遅くなっても心配いりませんね。
買い物不要、調理・後片付け不要で、出来立ての家庭料理が食べられます
また、苦手な食事やアレルギーがある場合は考慮して調理してもらえるのも安心です。
共働き家庭にとって、仕事から帰ってきた時に食事の支度ができているとホッとしますよね。
料金や利用時間はこちら ↓↓↓
| 料金 | 1時間3,380円（税込3,718） |
| 利用時間 | 2.5時間～（30分単位で延長可能） |
| 交通費 | 別途一律900円 |
共働きで、忙しくて料理をする時間がほとんどない方、実は料理が嫌いな方は家事代行サービスを利用すれば、料理がラクになりますよ♪
＼初回2.5時間お試しプラン（通常4,980円）※定期プラン希望の方前提／
宅配食サービスは都合の良い時に好きなものを簡単に食べられます
共働き世帯で、それぞれ好きな時に好きなメニューを簡単に食べたい場合は、宅配食サービスがおすすめです。
宅配食サービスは、冷凍保存なので、お互いの都合のいい時に自由に食事ができます。
残業で帰りが遅くなっても、相手に気兼ねなく毎日好きな時に食事ができます。
また、電子レンジで温めるだけなので簡単に食べられます。
宅配食サービスとはどんなサービスなのか詳しく説明しますね。
共働きで料理をやめた人が都合のいい時に利用するなら宅配食サービス！！
共働きで料理をやめた人が都合のいい時に利用するなら、宅配食サービスがおすすめです。
宅配食サービスは、自宅に届いた食事を、都合の良い時に簡単に食べられるので、パートナーに気を遣わなくてすみます。
共働き家庭ににやさしい１食当たり約600円～
値段がリーズナブルなので家計にも優しいです！！
宅配食サービスにはメリットがたくさんあります。
- いつでも好きな時に食べられる
- 自宅まで届けてくれる
- 電子レンジで温めるだけ
- 後片付け不要
- 栄養バランスが良い
- メニューが豊富
- 値段が安い
宅配食サービスには種類がたくさんあるので、共働き世帯におすすめのサービスを3つ紹介しますね。
共働きで料理をやめた時におすすめの宅配食サービス3選
共働きで料理をやめた時におすすめのサービスは、「三ツ星ファーム」「ウェルネスダイニング」「CHEFBOX（シェフボックス）」の3つです。
三ツ星ファームは、「バリエーション豊富で家庭に近い食事をしたい人」ウェルネスダイニングは、「食生活」に気をつかう人、シェフボックスは「味にこだわる人」におすすめです。
それぞれ特徴があるのでここでは、「味」「栄養価」「値段」等の6項目でおすすめのサービスを紹介します。
それぞれご自身の好みから選んでみてくださいね。
| 比較項目 | 三ツ星ファーム | ウェルネスダイニング | CHEFBOX |
|---|---|---|---|
| おすすめの人 | 和洋中80種類の中から選びたい人 | 健康を意識した食事を食べたい人 | 一流レストランのような食事をしたい人 |
| 味 | |||
| ボリューム | 丁度いい | やや少ない | 多い |
| 栄養価 | たんぱく質15g以上糖質25g以下カロリー350kcal以下 | 300kcal以下、塩分2.5g以下 | 糖質30g以下たんぱく質平均20g |
| 値段(税込) 1食当たり | 安い 573円～ | やや安い 648円～ | やや高め 788円～ |
| 送料（税込） | 990円～ | 定期注文は 385円 | 1,089円～ |
| メニューの数 | 80種類以上 | 約70種類 | 約100種類 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
三ツ星ファームは和洋中バリエーション豊富な家庭に近い食事ができます
三ツ星ファームは、和・洋・中・エスニックメニューが80種類以上あり、家庭に料理に近い食事ができまます。
洋食はアレンジされたメニューが多いですが、和食は定番のメニューがあるので、一般的な家庭料理が味わえます。
- 和食⇒家庭料理の定番メニュー
- 洋食⇒アレンジ料理
- 中華⇒エビチリ、酢豚等家庭作るのは難しいメニュー
- エスニック料理⇒レストランと同じような食事
三ツ星ファームは糖質制限された食事なので、味付けは少し控えめですが家庭料理に近い美味しさです。
下の写真は一例です ↓↓
【赤魚の寄煮】
メインのお魚もお惣菜も薄味だけど、素材の美味しさが味わえます。煮汁は薄味だけど魚にしみ込んでいます。
三ツ星ファームは、家庭料理に近いメニューが豊富に揃っているので、共働き世帯が美味しく食べ続けられる食事サービスです。
家庭料理に近い食事を、毎日飽きずに食べたい共働きの家庭には、三ツ星ファームがおすすめです。
是非バリエーション豊富な家庭料理を楽しんでみてくださいね。
＼初回購入64%OFF／
ウェルネスダイニングは栄養バランス重視の人におすすめ
ウェルネスダイニングは、食生活が気になっている共働き世帯におすすめです。
- カロリー 300kcal以下 塩分 2.5g以下
- 1食で主菜1品＋副菜3品でバランス良く栄養を摂取
ウェルネスダイニングの「健康応援気配り宅配食」は、栄養バランスやカロリーが気になる方向けに作られているので、カロリー 300kcal以下 塩分 2.5g以下で、野菜が豊富です。
下の写真は、デミクリームコロッケとめばるの西京焼きです。 ↓↓
薄味ですが、出汁や塩分以外の味付けがしっかりついているので、美味しく食べられます。
共働き家庭で、栄養バランスに配慮した食事を作るのはとても大変です。
バランスの良い食事を作るのが大変で、料理をやめた共働き世帯にはウェルネスダイニングの「健康応援気配り宅配食」がおすすめです。
健康面が気になっているご人は、是非ウェルネスダイニングを利用してみてくださいね。
＼栄養バランスコース／
CHEFBOX（シェフボックス）は味重視の人におすすめ
シェフボックス（CHEFBOX）は、「食事は美味しいものを食べたい」と考えている共働き世帯におすすめです。
シェフボックス（CHEFBOX）は、フレンチやベルギー等の郷土料理を中村元紀シェフが日本風にアレンジした料理なので、味は絶品です！！
家庭にいながら外食をしている気分を味わえます。
食材や調味料等の掛け合わせ方が、家庭ではできない味付けの食事が食べられます！！
下の写真はハンバーグポルチーニソースと鶏のハンバーグ和風おろしソースです ↓↓
ハンバーグは人の手でこねたような手作り感のある食感でした。
焼き加減も食材の状態に合わせて、焼き上げたような絶妙な香ばしさです。
シェフボックス(CHEFBOX)は、全て美味しいメニューでした。
共働きで忙しいから、「夕飯は美味しい食事がしたい」という人におすすめですよ！！
＼おうちで高級レストランの味が楽しめる！／
共働きで料理をやめた人におすすめ！！3つの簡単なご飯作りまとめ
以上、共働きで料理をやめた人におすすめの食事方法を3つご紹介しました。
共働きで料理をやめた人が食事をするなら、「ミールキット」や「家事代行サービス」「宅配食サービス」がおすすめです。
自分で料理を作らなくても、美味しいご飯が食べられるので料理の負担がなくなります。
どちらかが無理して料理を作らなくても、誰かにお願いするだけで、家族が仲良く美味しい食事ができますよ♪
【ミールキット、家事代行サービス】
| 比較項目 | 【食材宅配「ショクブン」】 | 【家事代行サービスのキャットハンド】 |
|---|---|---|
| おすすめの人 | ミールキットを利用したい人 | 料理をお任せしたい人 |
| 特徴 | 調理時間は約10分～30分 | 利用時間2.5h～ |
| 値段(税込) | 1,430円/1セット | 1時間3,380円（税込3,718円） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
【宅配食サービス】
