仕事で昼食をとる時間がない！！忙しい人におすすめ3つの食事術をご紹介します

仕事で昼食をとる時間がなくて困っている人はいませんか？

仕事で昼食をとる時間がない忙しい人には、デスクでサッと食べられる栄養たっぷりの宅配食サービスがおすすめです。

• 野菜をMotto
• YUWAERU
• BROOK’S

このサービスなら、仕事が立て込んでいて昼食が食べられない人でも、栄養バランスの良い食事が簡単にとれますよ。

詳しく説明するので是非参考にしてくださいね。

おすすめの食事はこちら！！　　↓

比較項目	野菜をMotto	YUWAERU	BROOK’S
おすすめの人	野菜たっぷりスープで栄養補給したい人	完全栄養食の玄米で簡単に済ませたい人	もち麦と具だくさんのスープでお腹を満たしたい人
特徴	レンジで1分 蓋を開けて温めるだけ	電子レンジで2分 温めるだけ	常温でもOK
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

仕事で昼食をとる時間がない時の対処法

仕事で昼食をとる時間がない時は、仕事の合間に軽食をとることをおすすめします。

少しでも食事をとれば、脳に栄養が送られるので集中力がでてきます。

昼食をとる時間がないからといって、我慢して何も食べずに仕事を続けるのと脳が栄養不足になり、健康にも仕事のパフォーマンスにも良くありません。

ただ、デスクで軽食をとっていると職場によってはあまり好まれないケースがあるので、周りの状況をみ見てからとりましょう。

仕事中にデスクで食べられるお菓子を用意する

デスクでたべられる一口サイズのお菓子を用意する。

ちょっとしたお菓子なら、デスクで食べていても業務に影響がでることはそれほどまりませんし、周りに気づかれずにお腹が満たせます。

仕事の合間に喫煙室や休憩室で軽食をとる

喫煙室や休憩室を利用してサッとすませる。

トイレなどで席を外した時に、喫煙室や休憩室サッと食べられる軽食を用意する。

あまり人目を気にする必要もありませんし、長い時間でなければ席を外していても悪い印象は持たれません。

仕事で昼食をとる時間がない時のアイテム

仕事で昼食をとる時間がない時のおすすめの軽食は、持ち歩きやすく、栄養があるものがいいですよ。

• チョコレート・クッキー
• 栄養ゼリー
• プロテインバー

チョコレート・クッキー

チョコレートやクッキーは糖分が多いので、簡単にエネルギーが摂取できます。

スーパーやコンビニで一口サイズのものが売っているので、小分けにしておけば持ち歩きにも便利です。

一口で食べられるので、周りの目もそれほど気にしなくてすみます。

栄養ゼリー

薬局などで売っている栄養ゼリーは、栄養補助食品なのでビタミンやミネラルが調整されています。

数秒で飲めるので便利ですよ。

プロテインバー

プロテインバーも栄養補助食品ですが、ビタミンの他にも動物性たんぱく質や大豆たんぱく質がとれます。

また、栄養ゼリーより腹持ちがいいですよ。

仕事で昼食をとる時間がない時の原因を見つけましょう

仕事で昼食をとる時間がない時は、原因を探してみましょう。

昼食を食べる時間がない原因は、仕事の段取りが良くないから、または断れなくてつい引き受けてしまったり、あるいは自分一人で完璧にやりたいと思ってないか見直してみた方がいいですよ。

昼食が食べられるように、仕事のやり方を見直す。

規則正しく昼食を食べる方が、健康的にも良いですし仕事の効率もUPしますよ。

仕事で昼食をとる時間がない時はサクッと食べられる宅配食サービスがおすすめ

仕事で昼食を食べる時間がどうしてもない人は、栄養が簡単にとれる宅配食サービスがあります。

オフィスで簡単に食べられる栄養価の高い宅食サービスがあります

電子レンジで1～2分温めるだけで食べられる栄養豊富な野菜スープや、2分温めれば食べられる完全栄養食玄米ご飯等がありあます。

いずれも会社のデスクや休憩室などでサッと食べられますよ。

仕事で昼食をとる時間がない時にピッタリなサービスは3つあります。

仕事で昼食をとる時間がない時に便利な宅配食サービス3選

仕事で昼食を食べる時間がない時のおすすめは、次の3つです。

• 野菜をMotto
• YUWAERU
• BROOK’S

上の3つは、電子レンジで1～2分程温めれば食べられる、栄養豊富な軽食です。

それぞれ特徴があるのでここでは、味や栄養バランス、値段、等9項目で比較しました。

ご自身の好みで選んでみてくださいね。

比較項目	野菜をMotto	YUWAERU	BROOK’S
おすすめの人	野菜たっぷりスープで栄養補給したい人	完全栄養食の玄米で簡単に済ませたい人	もち麦と具だくさんのスープでお腹を満たしたい人
味
ボリューム	スープカップ1杯分	お茶碗一膳分	マグカップ1杯分
栄養価	カロリー200kcal以下 ビタミンミネラル 大きめ野菜がたっぷり	白米と比べて食物繊維約6倍、ビタミン約2倍〜12倍の完全栄養食です	食物繊維5gクロロゲン酸入り
特徴	レンジで1分 蓋を開けて温めるだけ	電子レンジで2分 温めるだけ	常温でもOK
値段(税込) 1食当たり	やや高い 495円～	やや安い 241円～	やや高い 427円～
送料（税込）	770円～	880円～	全国一律350円
メニューの数	18種類	4種類	4種類
商品の保存方法	常温	常温	常温
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

栄養たっぷりの野菜が電子レンジで1分！！

野菜をMottoは蓋を開けて電子レンジで1分温めるだけ。

コンパクトな容器に入っているので、仕事で昼食をとる時間がない時に、デスクや休憩室でサッと食べられます！！

野菜をMottoは電子レンジで1分で食べられます。

下の写真は瀬戸内レモンのスープとオニオンスープです。↓↓

野菜がたっぷり入っているので、仕事で昼食をとる時間がくても、バランスのいい栄養補給ができます。

また野菜の栄養をとると、仕事のモチベーションが上がります。。

＼国産野菜が電子レンジで1分で食べられます。／

甘くてもっちりした玄米がレンジで2分！！

YUWAERUは、電子レンジで2分で甘くてもっちりした玄米が食べられます。

YUWAERUの、甘くてもっちりした食べやすい玄米は、食物繊維が白米の約6倍、ビタミン約2倍〜12倍がとれる完全栄養食です。

仕事で昼食をとる時間がない時に、十分昼食替わりになります。

昼食替わりにおすすめ！！栄養たっぷりな美味しい玄米が電子レンジで2分

仕事で昼食をとる時間がない時でも、たった2分で栄養補給ができますよ！！

＼玄米を美味しく気軽に／

腹持ちの良いスープが常温でサッと食べられます

BROOK’S は、常温で食べられるので、昼食を食べる時間がない時でも、一番手短に食べられます。

袋を開けて、カップに移すだけで栄養バランスの良いスープがサッと食べられるのでとても便利です。

もち麦がや具がたくさん入っているので、昼食を食べる時間がない時の腹持ちの良い軽食には最適です。

BROOK’S なら、腹持ちの良いスープが常温でサッと食べられます。

マグカップに入れれば席でも食べやすいので、昼食の代わりの栄養補給が簡単です。

昼食を食べる時間がない時に、常温でサッと食べたいときはBROOK’S のもち麦たっぷりのスープで栄養補給してくださいね♪

栄養のある軽食をとると、仕事のモチベーションが違います。

＼簡単美味しい糖質・脂質対策／

仕事で昼食をとる時間がない時の宅配食サービスのメリット

仕事で昼食をとる時間がない時の宅配食サービスのメリットをまとめてみました。

仕事で忙しい人は、会社帰りやお昼時もなかなか買い物ができません。

宅配食サービスなら、ネットで注文すれば欲しいものを自宅まで届けてくれるのでとても便利です。

仕事で昼食をとる時間がない時の宅配食サービスによくあるQ&A

お届け頻度は選べるの？

毎週、隔週、等自分のペースで利用できます。

支払い方法はどんなものがあるの？

クレジット支払いや現金払い、スマートフォン払い等があります。

利用をお休みしたいときは？

マイページからお休みの手続きができます。

受け取れなかった時は？

不在票が投函されますので、配送業者に再配達を依頼します。

仕事で昼食をとる時間がない！！忙しい人に3つのおすすめ食事術のまとめ

仕事が忙しくて昼食をとる時間がない方に、簡単に食べられる方法をご紹介しました。

野菜をMotto、YUWAERU、BROOK’Sなら、仕事が忙しくて昼食をとる時間がない時でも、簡単にお腹が満たせます。

栄養バランスがとてもいいので、食後の仕事のモチベーションも上がりますよ！！

仕事が忙しくて昼食をとる時間がない方は、是非利用してみてくださいね。

比較項目	野菜をMotto	YUWAERU	BROOK’S
おすすめの人	野菜たっぷりスープで栄養補給したい人	完全栄養食の玄米で簡単に済ませたい人	もち麦と具だくさんのスープでお腹を満たしたい人
ボリューム	スープカップ1杯分	お茶碗一膳分	マグカップ1杯分
特徴	レンジで1分 蓋を開けて温めるだけ	電子レンジで2分 温めるだけ	常温もでOK
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

＼国産野菜が電子レンジで1分で食べられます。／

＼玄米を美味しく気軽に／

＼簡単美味しい糖質・脂質対策／