一人暮らしでお腹がすいた！！でも食べ物が何もない時の解決策3選をご紹介します

一人暮らしでお腹がすいたけど、食べ物が何もない時は、次の3つが便利です。

• Greenspoon
• PFC Standard
• ウェルネスダイニング

このサービスは、冷凍庫の中に入れておくだけでいつでも好きな時に、電子レンジで温めればすぐ食べられます。

夜遅い時、天気の悪い日に買い物に行かなくても、お腹が空いたときにすぐ食べられますよ。

おすすめのサービスはこちらです↓↓

比較項目	Greenspoon	【PFC Standard】	ウェルネスダイニング
おすすめの人	野菜で軽めの朝食を食べたい人	夜食や昼食を食べたい人	夕食として食べたい人
賞味期限	1ヶ月以上	製造日から冷凍で約1年間	3ヶ月以上
味
値段(税込) 1食当たり	ふつう 724円～	ふつう 702円～	やや安い 648円～
公式サイト	Greenspoon	【PFC Standard】	ウェルネスダイニング

詳しく説明をするので是非最後まで読んでくださいね。

一人暮らしでお腹すいたけど食べ物が何もない時はどうしてる？

一人暮らしでお腹がすいたけど食べ物が何もない時は、「コンビニ」「デリバリー」「我慢する」ケースが多いです。

• コンビニやスーパーに買いにいく
• デリバリーを頼む
• 我慢する

上の2つはすぐに解決できますが、時と場合によっては難しいです。

3つ目は、ストレスになるのであまり良い方法とは言えないでしょう。

コンビニやスーパー

24時間営業しているコンビニやスーパーは、夜中でも買えます。

時間帯や天候によっては防犯上よくありません

ただ、スーパーが近ければ問題ありませんが、そうでない場合、夜遅い時間帯や大雨が降っている時はと、防犯上あま良くありません。

デリバリー

デリバリーは、家にいながらスマホ一つで食事を届けてくれる便利なサービスです。

夜遅い日や、天気の悪い日は買い物に行かずに済みますが、頻繁に利用していると経済的に苦しくなります。

料金が高い

利用するにはハードルが高いですね。

我慢する

我慢する方法もありますが、ストレスがかかります。

空腹を我慢すると、家事や趣味をやってもやる気がでませんし、テレビを見てるだけでも空腹を紛らわせません。

空腹を長時間我慢すると健康に良くない

また、夜ご飯を食べないと空腹時間が長くなるので、睡眠不足になったりストレスや高血糖の原因になります。

一人暮らしでお腹がすいたけど食べものが何もない時のおすすめの方法

一人暮らしでお腹がすいたけど、食べものが何もない時のおすすめは宅配食サービスです。

宅配食サービスなら、自宅にまとめて届けてくれ、長期間保存できます。

夜遅い時や、天気の悪い日に買いに行く必要はありません。

冷凍庫から取り出して電子レンジで温めれば食べられます。

宅配食サービスといってもたくさんあるので、ここでは一人暮らしでお腹がすいた時におすすめを3つご紹介します。

一人暮らしでお腹がすいたけど何もない時におすすめの宅配食サービス3選

一人暮らしでお腹がすいたけど、何もない時のおすすめサービスは「GREEN SPOON」「PFC Standard」「ウェルネスダイニング」の3つです。

3つそれぞれ特徴があるのでここでは、「味」「栄養価」「値段」等の8項目を紹介します。

それぞれご自身の好みから選んでみてくださいね。

比較項目	Greenspoon	【PFC Standard】	ウェルネスダイニング
おすすめの人	野菜で軽めの朝食を食べたい人	夜食や昼食を食べたい人	夕食として食べたい人
特徴	・野菜サラダ ・野菜スープ お皿に入れて電子レンジで温めるだけ	リゾットが簡単に食べられます ・電子レンジで5分温めるだけ	・主菜1つと副菜が3つ入っています ・電子レンジで4～5分
容器の大きさ	コンパクト 冷凍庫に入れてもかさばりません	コンパクト 冷凍庫に入れてもかさばりません	コンパクト 冷凍庫に入れてもかさばりません
賞味期限	1ヶ月以上	製造日から冷凍で約1年間	3ヶ月以上
味
ボリューム	丁度いい	丁度いい	丁度いい
値段(税込) 1食当たり	ふつう 724円～	ふつう 702円～	やや安い 648円～
送料（税込）	990円～	935円～	定期注文は 385円
公式サイト	Greenspoon	【PFC Standard】	ウェルネスダイニング

Greenspoonは大ぶり野菜のスープやサラダが食べられます

容器	パウチ　W15cm×H20cm×D4cm
賞味期限	1ヶ月以上（1年近くありました）

Greenspoonは、大ぶり野菜が入ったミールキットです。

スムージーや野菜サラダ、スープなどメニューが多彩なので、朝食代わりや軽食、軽いお昼ごはんに最適です。

お皿に入れて電子レンジで数分温めるだけ。

袋を開けてお皿に入れて温めたら出来上がりです！！

下の写真はかぼちゃのスープとミネストローネです　↓↓　軽食や軽い朝食に最適です♪

パッケージがコンパクトなので冷凍庫に入れても場所をとりません。

賞味期限は1ヶ月以上とされていますが、送られてきたサラダの賞味期限は1年以上あったので常備食としておすすめです！！

朝食や間食にとても便利です！是非利用してみてくださいね♪

＼ゴロゴロ野菜で体が喜ぶ／

ヘルシーリゾット | PFC Standardは軽食や昼食に最適

容器	パウチ　W17.5cm×H25cm×D2cm
賞味期限	製造日から冷凍で約1年間

【PFC Standard】は軽食や昼食に最適です。

「低糖質」「低カロリー」「高たんぱく」のリゾットなので、間食や夜食、在宅ワークのお昼ご飯におすすめです。

低糖質、低カロリー、高たんぱくのリゾットなので、間食や夜食、お昼ご飯に最適！！

また、リゾットに向いた芯のあるお米「富山県産てんたかく」を使用しているので、甘さがあって柔らかいく美味しさは抜群です！！

ビニールでパウチされているので、冷凍庫の場所をとりません。

賞味期限も「約1年」と長いので常備食にもなります！！

下の写真はパッケージとカレーのリゾットです　　↓↓

水分をたっぷり含んでいるので、カレーの味が柔らかいお米にしみ込んでいてとてもジューシーで美味しいです！！

間食や夜食に是非利用してみてくださいね♪

＼低糖質＆高たんぱく＆低カロリー／

ウェルネスダイニングなら夕食としておすすめ

容器	パウチ　W20cm×H3.5cm×D15cm
賞味期限	3ヶ月以上（8ヶ月ありました）

ウェルネスダイニングは夕食としておすすめです。

ウェルネスダイニングは、管理栄養士さんが身体に合った食事を考案している、「健康宅配食サービス」です。

ウェルネスダイニングなら、夕食として最適！！

健康応援気配りコースは、健康管理や食生活を見直したい方向けなので、栄養バランスが気になっている人には夕食としておすすめです。

主菜1品と副菜3品のおかずが入っているので、バランスのよい食事ができますよ♪

下の写真は、デミクリームコロッケとめばるの西京焼きです。　↓↓

ウェルネスダイニングなら夕食の準備を忘れても安心ですよ！！

＼ウェルネスダイニング公式サイトはこちら／

冷凍のお弁当サービスを利用する時の注意点

冷凍のお弁当サービスを利用する時は、お昼以降に届けてもらいましょう。

夏場に午前中指定で届けてもらうと荷溶かしが発生します。

午前中だと、トラックの予冷が完全にできていない状態で荷物を積み込むことがあるそうです。

夏場に利用する時の配達時間はお昼以降がおすすめ

午前中指定で届けてもらったときは何度か荷溶かしが発生していましたが、お昼過ぎに届けてもらったらカチコチに凍った状態で届きました。

夏場に利用する時はお昼過ぎに届けてもらうことをおすすめします.

宅配食サービスによくあるQ&A

お届け頻度は選べるの？

毎週、隔週、等自分のペースで利用できます。

支払い方法はどんなものがあるの？

クレジット支払いや現金払い、スマートフォン払い等があります。

利用をお休みしたいときは？

マイページからお休みの手続きができます。

受け取れなかった時は？

不在票が投函されますので、配送業者に再配達を依頼します。

一人暮らしでお腹がすいたけど何もない時の解決策3選まとめ

一人暮らしでお腹がすいたけど何もない時は、「GREEN SPOON」「PFC Standard」「ウェルネスダイニング」がおすすめです。

こちらの3つは、賞味期限が長く場所も取らないので、食べるものが何もない時に便利です。

比較項目	Greenspoon	【PFC Standard】	ウェルネスダイニング
おすすめの人	野菜で軽めの朝食を食べたい人	夜食や昼食を食べたい人	夕食として食べたい人
賞味期限	1ヶ月以上	製造日から冷凍で約1年間	3ヶ月以上
味
値段(税込) 1食当たり	ふつう 724円～	ふつう 702円～	やや安い 648円～
公式サイト	Greenspoon	【PFC Standard】	ウェルネスダイニング

うっかり食事の準備を忘れても、夜中に急にお腹が空いても、わざわざコンビニやスーパーまで買いに行く必要がありません。

特に、一人暮らしの方やスーパーが遠い人は、宅配食サービスの利用をおすすめします。

食べ物の心配がなくなるだけで、毎日安心して過ごせますよ！！

＼ゴロゴロ野菜で体が喜ぶ／

＼低糖質＆高たんぱく＆低カロリー／

＼栄養バランスがとれた夕食におすすめ／